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라켓 하나로 달라지는 오후 — 5060 여성 배드민턴 시작 가이드

배드민턴 체육관에 처음 가본 분들이 놀라는 게 하나 있습니다. 코트의 주인공이 여성이라는 사실이에요. 평일 오전 체육관은 여성 회원들의 시간이고, 클럽 살림을 꾸리는 총무도, 대회에서 메달을 쓸어오는 주력도 여성…

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그로밋이 뭐지? — 배드민턴 용품·부품 사전, 사기 전에 알아두면 돈 아낍니다

"그로밋이 다 나가서 줄을 못 매요." 라켓숍에서 이런 말을 들으면 초보 입장에서는 수리비를 부르는 대로 낼 수밖에 없습니다. 용품 이름을 모르면 뭘 사야 할지, 언제 갈아야 할지, 얼마가 적정가인지 감을 잡을…

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코트에서 사랑받는 회원의 비결 — 배드민턴 매너와 체육관 이용 에티켓, 게임 문화

에티켓 이야기의 출발은 인사입니다. 체육관에 처음 가는 날, 총무나 회장에게 먼저 인사하고 "처음 왔습니다, 잘 부탁드립니다" 한마디 하는 것만으로 첫인상의 절반이 결정된다고 해요. 운동을 시작할 때와 마칠 때…

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배드민턴 라켓 줄, 언제 갈아야 할까 — 스트링 교체 주기와 텐션 고르는 법

스트링은 나일론 계열의 가는 실입니다. 셔틀콕을 칠 때마다 순간적으로 늘어났다 돌아오면서 공을 튕겨내는데, 이걸 수백 번, 수천 번 반복하면 고무줄이 삭듯이 탄성이 조금씩 죽습니다. 겉보기엔 멀쩡해도 속은 이미…

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배드민턴, 공원 말고 체육관에서 쳐보세요 — 동호회 가입 방법, 라켓 고르기, 무릎 지키는 법

공원에서는 바람 때문에 셔틀콕이 제멋대로 날아가서 랠리가 안 이어집니다. 체육관에서는 바람이 없으니 셔틀콕이 제 궤적으로 날고, 그때부터 배드민턴의 진짜 재미인 밀고 당기는 랠리가 시작돼요. 높이 띄우고, 살짝…

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가을 붕어낚시, 9월부터가 진짜입니다 — 시즌 공략법 총정리 (시기, 시간대, 포인트, 미끼)

붕어는 변온동물이라 수온에 따라 움직임이 달라집니다. 한여름엔 수온이 너무 올라 얕은 물을 떠나 있다가, 가을에 수온이 적당히 내려가면 겨울나기를 준비하며 먹이를 몰아서 먹기 시작해요. 이 시기의 붕어는 활성도가…

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20년 만의 낚시 재입문 — 30만 원으로 다시 시작하는 붕어낚시, 달라진 것과 그대로인 것

은퇴 전후에 낚시로 돌아오는 분들이 정말 많습니다. 이유를 꼽아보면, 일단 시간이 자유로워야 제맛인 취미라서요. 평일 한적한 저수지는 주말과 완전히 다른 세상입니다. 자리 경쟁 없이 명당에 앉는 호사, 직장 다닐…

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바둑 치매 예방 효과, 어디까지 사실일까 — 두뇌 운동으로서의 바둑 이야기

"바둑 두면 치매에 안 걸린다"는 말, 기원에서도 집안 어른들 사이에서도 흔히 오가는 이야기입니다. 그 말에 힘입어 바둑을 다시 잡으신 분도 계시고, 손주에게 바둑을 가르치려는 분도 계시지요. 그런데 이 말은 어…

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실력 차이 나도 재미있게 — 접바둑 두는 법과 바둑 치수 몇 점 접어야 하나

바둑 두는 친구를 오랜만에 만났는데 실력 차이가 너무 나서 몇 판 만에 흥이 식어버린 경험, 있으시지요? 한쪽은 시시하고 한쪽은 백전백패니 서로 미안해져 바둑판을 접게 되는 그 상황 말입니다. 바둑에는 이 문제를…

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인터넷 바둑 어디서 둘까 — 타이젬·한큐·사이버오로 비교와 시니어 추천 설정

타이젬바둑은 국내 이용자가 가장 많다고 알려진 곳입니다. 사람이 많으니 아무 때나 접속해도 내 급수 상대가 금방 잡히는 게 최대 장점이에요. 대국 상대 찾기가 빠른 만큼 처음 자리 잡기에 무난합니다. 프로 기사들…

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바둑 두는법, 생전 처음 배웁니다 — 규칙 5가지만 알면 오늘 첫 판 둘 수 있어요 (손주와 함께 바둑 배우기)

바둑은 '잘 두기'가 어려운 게임이지, '두는 법'은 놀랄 만큼 단순합니다. 장기는 말마다 움직임이 달라서 외울 게 많죠. 바둑은 돌이 흑과 백 두 가지뿐이고, 모든 돌이 똑같습니다. 규칙이 단순한 대신 그 안에…

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30년 만에 다시 두는 바둑 — 스마트폰으로 바둑 배우고, 두고, 실력 늘리는 법 총정리

바둑이 5060에게 좋은 취미인 이유는 세 가지입니다.

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수영장 등록은 9월이 기회입니다 — 개학 후 한산기를 노리는 9월 수영 등록 전략

여름 내내 수영장 등록을 알아보다가 "대기만 수십 명"이라는 말에 포기하신 분들, 이제 다시 전화하실 때가 됐습니다. 수영장에는 1년 중 사람이 빠지는 시기가 두 번 있는데, 그중 하나가 바로 9월입니다. 아이들…

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물이 무서워도 자유형 25m까지 갑니다 — 5060 수영 강습 등록 요령과 준비물 총정리

수영이 중년 이후에 특히 좋은 이유는 명확합니다. 물에 들어가면 부력 때문에 몸무게 부담이 크게 줄어요. 그래서 무릎·허리가 안 좋아서 걷기나 등산이 부담스러운 분들도 할 수 있는 거의 유일한 전신운동입니다. 심…

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은퇴 후 부부 공통 취미 1순위 — 부부 파크골프 시작 가이드, 같이 쳐야 하는 이유

은퇴하고 나면 부부가 하루 스물네 시간을 한집에서 보내게 됩니다. 그런데 막상 마주 앉으면 할 말이 없어 각자 텔레비전과 휴대전화만 들여다보는 집이 많습니다. 남편은 남편대로 등산 모임, 아내는 아내대로 친구 모…

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파크골프 규칙·매너 완전 정리 — OB, 벌타, 순서까지 이것만 알면 당당합니다

한 홀의 흐름은 골프와 같습니다. ① 티잉 그라운드에서 티샷(고무 티 위에 공을 올려 치는 첫 타) ② 페어웨이에서 공이 멈춘 자리 그대로 다음 샷 ③ 그린(홀 주변)에 올리면 퍼팅 ④ 공이 홀에 들어가면 홀아웃…

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우리 동네 파크골프장 찾고 이용하는 법 — 요금, 예약, 협회 가입까지 한 번에 정리

파크골프장은 최근 몇 년 새 전국적으로 급증해서 이제 수백 곳에 이릅니다. 웬만한 시·군·구에는 하나씩 있고, 파크골프 인기가 높은 지역은 한 도시에 여러 곳이 운영되기도 해요. 위치는 대부분 비슷합니다. 하천…

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파크골프채 첫 구매, 10만 원대로 충분합니다 — 가격대별 정리와 초보가 제일 많이 하는 실수 3가지

파크골프채는 규정상 한 자루로 모든 샷을 하는 물건이라, 골프채보다 오히려 고르는 기준이 명확합니다. 볼 것은 딱 네 가지예요.

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요즘 5060은 다 파크골프 치던데… 뭐가 필요할까요 — 비용, 준비물, 첫 라운드까지 파크골프 입문 총정리

한마디로 하면 '공원에서 치는 쉬운 골프'입니다. 일본에서 시작된 운동인데, 골프의 재미는 그대로 살리고 어려움과 비용은 확 줄인 거예요. 일반 골프와 비교하면 이렇게 다릅니다.